Estrés y ansiedad

El tratamiento natural de la ansiedad esta basado en equilibrar el sistema nervioso autónomo o neurovegetativo con medicina natural. Desde la perspectiva de la medicina china, podemos abórdalo tanto con acupuntura como con fórmulas de plantas chinas. Existen, además suplementos nutricionales que han demostrado su eficacia mediante estudios científicos.

Diversos estudios han demostrado que la acupuntura produce reducciones significativas en los niveles de ansiedad, comparables a los medicamentos ansiolíticos. 

Además, investigaciones neurocientíficas sugieren que la acupuntura modula la actividad del sistema nervioso autónomo y los niveles de neurotransmisores como la serotonina y el ácido gamma-aminobutírico (GABA). El equilibrio de estos neurotransmisores es fundamental para reducir los síntomas de la ansiedad.

Por otro lado, Fructus Gardeniae, una planta china reconocida por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, ha demostrado efectos ansiolíticos a través de la modulación del sistema GABA y la reducción de citoquinas inflamatorias. Esta planta también influye en los niveles de serotonina, contribuyendo a su eficacia en la regulación del estado de ánimo.

Bulbus Lilii ha demostrado en estudios su efecto para reducir los niveles de noradrenalina.

Los desequilibrios en nutrientes clave pueden exacerbar los síntomas de ansiedad, tales como el magnesio y el omega 3.

Estudios científicos sobre el efecto de la acupuntura, plantas chinas y suplementos para tratar la ansiedad

• Meira do Valle SS, Hong H. (2024) Acupuncture Treatment for Generalized Anxiety Disorder by Activating the Vagus Nerve and Improving Heart-Rate Variability and Heart-Rhythm Coherence, A Case-Series Study. Med Acupunct. 2024 Feb 1;36(1):21-26. doi: 10.1089/acu.2023.0036. Epub 2024 Feb 13. PMID: 38405597; PMCID: PMC10890946.
• Liu D, Wang Q et al. (2023). Fructus gardeniae ameliorates anxiety-like behaviors induced by sleep deprivation via regulating hippocampal metabolomics and gut microbiota. Front Cell Infect Microbiol. 2023 Jun 12;13:1167312. doi: 10.3389/fcimb.2023.1167312. PMID: 37377643; PMCID: PMC10291143.
• Amorim D, Brito I et al. (2022)  Electroacupuncture and acupuncture in the treatment of anxiety - A double blinded randomized parallel clinical trial. Complement Ther Clin Pract. 2022 Feb;46:101541. doi: 10.1016/j.ctcp.2022.101541. Epub 2022 Jan 30. PMID: 35124475; PMCID: PMC9760487.